Gemuk bikin jelek, turunkan segera

Apakah sobat termasuk orang yang sudah bosan bertubuh gemuk? susah gerak, gampang lelah dan tidak pede?? berikut ini pedesbanget akan memberikan sharing artikel bahwa diet tinggi protein itu membantu perbaiki tidur loh, laahh apa hubunganya dengan diet? berikut jelasnya

Yuppp… menurut para ahli, memperbaiki pola tidur bisa mempermudah sobat dalam meraih berat badan yang ideal dan sehat.. dalam studi yang di lakukan para ahli, sebelumnya menyebutkan bahwa pola tidur yang nyenyak dan teratur dapat membantu proses penuruan berat badan loh, naah berawal dari situlah , tim peneliti dari purdue university memutuhkan agar mencari tahu jenis diet yang pas dan tepat untuk bisa membantu agar memperbaiki pola tidur.

dari 14 perserta yang di uji, para repsonden di minta untuk mengkonsumsi diet tinggi protein, dan hasilnya adalah pola tidur mereka jauh lebih baik, dan dalam empat minggu kemudian penurunan berat badan di dapat, sehingga para tim peneliti menambahkan 44 peserta dengan kelebihan berat badan alias obesitas dalam studi itu,

peserta yang menyelesaikan survey tersebut menilai bahwa kualitas tidur mereka setiap bulan itu di amati dan mereka mengkonsumsi banyak protein, sehingga dari situ di dapat laporan nya bahwa ada peningkatan dalam kualitas tidur, dan ternyata itu berpengaruh pada penurunan berat badan mereka yang sebelumnya obesitas.

perlu di ketahui bahwa sumber protein yang di gunakan dalam studi diatas adalah daging sapi, kedelai, kacang kacangan dan protein dari susu serta hasil olahanya,

“Penelitian ini menambah daftar hal yang bisa dilakukan seseorang untuk meningkatkan kualitas tidur sekaligus membantu proses penurunan berat badan, yakni diet tinggi protein,” ujar pemimpin peneliti ini, Prof Wayne Campbell, seperti dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition dan dikutip dari News Max Health, Minggu

naaah sudah tahu kan manfaatnya, mulai dari sekarang bisa di coba tuh diet tinggi protein nya sobat semuanya..

semoga bermanfaat ya